Você já ouviu a expressão "O óbvio também precisa ser dito"? A ironia desta frase está justamente na sua ambiguidade, uma vez que é uma expressão um tanto quanto evidente. Quando trazemos esse conceito para o universo do autocuidado, percebemos que muito do que é dito gira em torno das mesmas questões e que, lá no fundo, todos sabemos. Contudo, saber algo e não colocar em prática é um desperdício de conhecimento.

Talvez você esteja precisando fazer uma pausa e reler aquilo que parece um tanto quanto óbvio. Por isso, neste post, vamos explorar a arte de cuidar de si mesmo, dando atenção a suas necessidades e bem-estar. A vida moderna pode ser estressante e agitada, mqw é importante tirar um tempo para si mesmo e se concentrar em seu bem-estar. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso.