Síndrome de Burnout e Terapias de Bem-Estar
Você sabe o que é a síndrome de burnout? É um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho de um indivíduo¹. Essa condição também é chamada de “síndrome do esgotamento profissional” e afeta quase todas as facetas da vida de um indivíduo.
A síndrome de burnout é mais comum em profissões que envolvem altos níveis de estresse, ansiedade e cobrança, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, entre outros. Mas qualquer pessoa que trabalhe sob pressão constante pode desenvolver esse problema.
Os sintomas da síndrome de burnout podem ser físicos, psíquicos ou emocionais, como:
cansaço mental e físico excessivo;
dores musculares ou osteomusculares;
distúrbios respiratórios;
imunodeficiência;
transtornos cardiovasculares;
disfunção sexual;
alterações menstruais;
comportamento de alto risco;
pensamentos suicidas;
insônia;
dificuldade de concentração;
perda de apetite;
irritabilidade e agressividade;
lapsos de memória;
baixa autoestima;
desânimo e apatia;
dores de cabeça e no corpo;
negatividade constante;
sentimentos de derrota, de fracasso e de insegurança;
isolamento social;
pressão alta;
tristeza excessiva.
Se você se identifica com alguns desses sintomas, é importante buscar ajuda profissional o quanto antes. A síndrome de burnout pode levar a um estado de depressão profunda e comprometer a sua saúde física e mental.
Uma das formas de prevenir ou tratar a síndrome de burnout é recorrer às terapias de bem-estar, como a massagem, a acupuntura, a aromaterapia, a meditação, o yoga, entre outras. Essas terapias podem ajudar a reduzir o impacto negativo do estresse no seu organismo, promovendo o relaxamento, o equilíbrio e a harmonia entre corpo e mente.
As terapias de bem-estar podem trazer diversos benefícios para quem sofre de síndrome de burnout, como:
aliviar as tensões musculares e as dores no corpo;
melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos;
estimular o sistema imunológico e a capacidade de defesa do organismo;
regular os hormônios relacionados ao humor e ao sono, como a serotonina, a melatonina e a endorfina;
aumentar a energia vital e a disposição física e mental;
favorecer o autoconhecimento e a autoestima;
melhorar a concentração, a criatividade e a produtividade;
facilitar o controle emocional e o gerenciamento do estresse;
proporcionar uma sensação de bem-estar e felicidade.
Quando surgiu a ideia de trabalharmos com terapias corporais, buscamos intencionalmente uma cidade maior, próximo aos grandes espaços corporativos. Sabíamos o quanto é importante oferecer um espaço de reequilíbrio e que permita desacelerar os pensamentos. Nosso propósito é guiar pessoas no processo de reconexão através das terapias corporais.
Se você está sofrendo com os sintomas da síndrome de burnout ou quer prevenir esse problema, agende uma sessão conosco e venha conhecer os benefícios das nossas terapias. Não deixe que o estresse do trabalho prejudique a sua saúde e a sua qualidade de vida. Invista em você e no seu bem-estar. Nós estamos aqui para te ajudar!
Fontes:
Síndrome de Burnout: O que é, sintomas, tratamentos e causas.. https://www.rededorsaoluiz.com.br/doencas/sindrome-de-burnout
Síndrome de Burnout — Ministério da Saúde. https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/sindrome-de-burnout
